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糖質０（ゼロ）
にて、 少し体重が戻りつつあるので、 ２日連続！で、 お昼は、 麺！です。 昨日、 お店で、 １日分の野菜塩タンメン！ ２９８キロカロリー 今日は、 自作で、 食物繊維たっぷりうどん！ ８０キロカロリー なにも、 お昼頑張らなくても、 お酒...
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肩甲骨
今日の生駒セミナーの テーマは、肩甲骨！！ 最後は、8ｃｍ離れていたのが・・ 背中で手がつくようになり、すごく 喜んで頂きました！！ 肩甲骨は、重要なポイントですね。
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新規開拓②
４０年やられているようです！！ 入口（前と横）が２つあります。 どっちから入ろうか！？ やっぱり、 （名物ということなら） 釜揚げ！！ つけダシが少し甘い感じで よかったですね。 麺はもう少し・・・・。 次はどこへいこう！？
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ちょっと
今週は、 ちょっと遠くまで、 施設見学へ！ 長く（２４年）やられている施設です！ 女性の支配人様がバリバリやら れております！！ 今日も、お忙しい中、長い時間 包み隠さず貴重なお話しをあり がとうございました！ ほんと参考になりました！！ そして、 三田といえば！！ 有名な・・・！！ 次は、番外編です。
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三田（ＳＡＮＤＡ）
（番外編） まで行ったので、 この機会に、 三田といえば、 やっぱり、 もですが、 今回は、 一度、食べてみたかった （超人気店！平日でもかなりの行列です） の 小山ロール！ ケースもおしゃれです！！ クリームの部分は少ないですが、 美味しく感じるのは、やはり、 スポンジ部分が上手く主張して...
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ラストチャンス！
試合に行ってないメンバー みんな朝練頑張っていました！！ 次の目標に向かって頑張れ～ そして、 今日から春季大会ラストチャンス！で、 山口に行ってます！！ 熱いチャレンジレースもあるし、 みんな頑張ってきてください！！ 熱いレース頼んだよ～ 星田、牧野また、木幸グループの 嬉しい報告！を待っています！！
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チャレンジ
は、これからまだまだ続きますよ。 Ｃ男惜しかった・・・。 ガッツポーズの写真みたかった・・・。 しかし、 悔しさは財産ですよ。 香里校！Ｂ男リレー突破！ おめでとうございます！！ そして、 ラストチャンス！ りなちゃん２００ｍｆｒＪＯ突破！！ ほんとよかった！！ りなちゃん、山下コーチおめでとう！！...
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有言実行
先週も、 いろいろと刺激を頂いたので、 熱いうちに、 今日は、 ＳＯＵＰミーティング！！ いい話し合いができました！ とにかく、来年度の目標は、 有言実行！！です。
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