久しぶりに！

　昨夜は、

　久しぶりに、

　時間があったので、

　at easeのセミナーに参加してきました。

　熱心なトレーナーがたくさん参加しておりました！

　内容は、

　藤原先生による、ユニットストレッチ

　今や常識ですが、筋群連鎖を意識したストレッチ！

　細かいちょっとしたポイントで変わるんですよね。

　実技中心なんで、２時間あっという間でした。

　そして、

　久しぶりに！

　衣笠くん

　藤村さん

　桜井さん

　にもお会いすることができました！

　また、時間があえば参加させて頂きます！